Durante o tratamento contra o câncer, é fundamental manter hábitos saudáveis para garantir a eficácia no tratamento e, claro, ter mais disposição para viver a vida!
Muitos pacientes têm duvidas sobre o que podem fazer durante tratamento oncológico, e não só pela saúde física: manter o corpo em movimento também colabora para diminuir – e muito – as dificuldades psicológicas trazidas pela doença.
Um estudo bastante interessante foi conduzido pela epidemiologista Erin Van Blarigan, na Universidade da Califórnia: pacientes de câncer colorretal foram submetidos a uma dieta baseada em alimentos frescos e saudáveis por sete anos seguidos. O resultado: a taxa de mortalidade teve redução de 42%.
Confira as dicas e cuide-se:
Faça exercícios
Não há mistério: exercitar-se fortalece o sistema imunológico, melhora a qualidade do sono, reduz o estresse, enfim, faz com que tudo comece a funcionar melhor. Não importa se sua mobilidade não estiver plena: exercícios leves certamente farão toda a diferença para melhorar sua disposição, fortalecer sua imunidade e sua autoestima.
Faça exercícios aeróbicos, suba e desça escadas e procure sugestões de atividades adequadas para você na internet. As plataformas de streaming estão recheadas de conteúdos valiosos!
Alimente-se bem
Cada tratamento oncológico exige cuidados especiais com a dieta, uma vez que cada organismo reage de maneira diferente aos medicamentos. O papel do nutricionista na oncologia é muito importante para garantir o correto funcionamento do organismo durante o tratamento.
É uma boa ideia fugir de alimentos processados e comer carnes, legumes e verduras frescos, fazendo uso de temperos naturais, como orégano, louro, alecrim etc.
Atenção aos vícios
Sabe aquele estudo comentado no começo deste artigo? As chances de morte caíram de 42% para 51% entre indivíduos que não consumiam álcool em excesso. Pegue leve na cervejinha!
Passe longe de cigarro e de outras drogas durante o tratamento contra o câncer. Elas podem facilitar o desenvolvimento de tumores, além de causar outros efeitos colaterais indesejáveis.
